練習日誌 2024年3月8日
今日はAIの処理速度が遅すぎて仕事になんなかったので、早めに切り上げて先にトレーニングを。 初動負荷トレーニング® ベーシックメニュー3set やっぱり初期ポジションが大事やなと。 こないだから意識し始めて、運動量がかなり変わってきた。 特...
2024-03
練習日誌 練習日誌 2024年3月6日
今日は朝から朝スイム 朝スイム 今日のメニューと、泳いだタイムはこれ 今日のポイントはただ1つ。技術を磨くこと。スカーリングを極める。 心·技·体の技を極める。 鎖骨から。肘を立てる。肩甲骨をスライドさせる。初動負荷で泳ぐ。
練習日誌 2024年3月5日
朝スイムへGO。 最近は5時起きの習慣が身に付いてきたなと。 やったね 朝スイム 今日のメニューはこれ。 SKPS×2本+SC50+Pull50 100m×2本(2分)×5set(3分) CD 今日はウェットスーツを着て泳いだ。 今日のポイ...
合宿レポート 補装具なしでサッカーができるほど機能改善!?’かわし動作’の学びがすべてを変える-ワールドウィング本部合宿2回目
さて。待ちに待ったワールドウィング本部(鳥取市)での2回目の合宿の様子をレポートにまとめていこうと思う。 前回の合宿の時には、左足の指の間に褥瘡ができてしまって。本当に歩けないくらいの状態だったけれど、BeMoLoⓇ(ビモロ)シューズのおか...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿②-最終日
さて、早いものでもう最終日。 時間は速く、けれどとてつもなく濃く。身体は喜び、脳は疲労に揺蕩う。そんな最終日。 昨晩もジャグジーでリラックスしておいてよかった。 さて、まとめていきましょい！ 起床後 起床後の日誌は付け忘れていました。 よほ...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿②-3日目
さて。合宿も折り返しに突入！ 2回目の本部合宿-3日目についてまとめていく 起床後 歩きの調子がいい。 朝の脚が緩んでる状態で、食堂までの道のりの中、昨日グラウンドで練習した歩き方ができている。すごくいい。 気抜くと身体が正体(せいたい)し...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿②-2日目
さてさて、続きまして本部合宿②-2日目のトレーニング日誌をまとめてレポートしていきましょい！ 前日のレポートはこちら▼ 起床後 メリークリスマス！…は、まだ日が落ちてからか笑 昔、関学の神学部の大学院生たちと、聖書の記述通りやとするとイース...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿②-初日
ワールドウィング本部合宿2回目の初日の様子をレポートしていく。 前日の様子は下記記事にて。 起床後 今日は7時30分に起床。 昨晩はやや寝付き辛かったけど、睡眠の質はまあまあ、深くていい感じ。 朝ごはん。 タンパク質しっかりめ。すごい。 そ...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿②-前日
今日は待ちに待ったワールドウィング®本部合宿の2回目…！ しかしながら、前日の今日のコンディションはイマイチ… 昨日も提携施設でトレーニングはしたけれど、なかなか左脚の屈指が強くて、歩きづらい。 とはいえ、朝起きてすぐは調子がいいので、この...
練習日誌 2024年3月4日
なんか、日誌が一日分どっかに消えてる気がするけど、まあ気にせず今日のことを。 今日は7時起床。5時に一応起きたけど、昨夜寝付きが悪くて2度寝。なんか、やっぱり起きる時間は変えずに今夜寝る時間を早めたらよかったかもなと思ったり。 それでは今日...