週間日誌 両腕で泳げるようになったけれども、片腕スイムの方がいいのか、悩む-10月8日～14日
今週は、気圧の影響や天気の影響もあってか、いまいちオンにならず、、 それでも、できるトレーニングをこなしていく。 いや、こなす、ではないのか。 タスクにするからすぐにしんどくなる。 タスクじゃなくって、その旅路を楽しむイメージやな。 それで...
パラトレ日誌
週間日誌 
練習日誌 2023年10月12日
今日は歩行練習を兼ねて、山登りへGO！ 鞍馬山に行こうかと思ったけれど、出発時刻が遅くなったので京都の大山崎の天王山へ。 天王山で山登り、歩行訓練 けっこうな登り坂が多くて、上りがめっちゃ楽しかったー。脚もいい感じに力感が抜けてて、ゆったり...
練習日誌 2023年10月11日
今日は朝スイムには行かずに、昼間はお仕事して夜から自主練でプールへ。 スイム練(自主練) スイムの自主練をしたのが1年ぶりくらいで。 昼間に仕事しすぎて脳の血圧が高かったのもあって、ゆったりといつものドリル練中心で、左腕のキャッチの練習をし...
練習日誌 2023年10月10日
今日は1010の日なんですねー、先月の重陽の節句、9月9日のことを考えたら、この1ヶ月も濃かったなぁとおもいます。 今日は朝スイムはお休みして、午後からワールドウィング練に向かいました ワールドウィング練 今日気付いたことは大きく1つ。 や...
練習日誌 2023年10月9日
昨日今日となんか、曇り空〜、雨の日。 雨の日は気圧の影響か、ちょっと重だるーって。 大気中の水分量が多いかららしいけど、詳しくはよくわからん そんなこんなで、夕方からワールドウィング練へ ワールドウィング練 今日は8種目できた！嬉しい 1時...
週間日誌 10年の時を超え、かつて車椅子で通った登山道を自分の脚で歩く-10月1日〜7日
さてさて、今週も振り返り、やっていきましょー！ ワールドウィング練での所要時間が短くなってきた！ 先月は、いつもワールドウィングでの練習には約1時間30分くらいかかることが多かったけれど、今月からなんか、同じ種目数とセット数やってても1時間...
練習日誌 2023年10月7日
今日はオフの日やけど、午前中からワールドウィング練へ行きたくなりました ワールドウィング練 今日もペルビスで、右脚の張りを感じる。いつもとは違う張り。股関節の方まで感じた。昨日の登山の影響やろなと。おもしろい！ クラビクルでは、左肩の力が抜...
練習日誌 2023年10月6日
今日は午後から山で歩行練習、カフェでゆるりとした後、ワールドウィング練へごー！ 山で歩行練習 今日は往復30~40分の山道で歩行練習。 舗装道路と違って、足底の感覚が変わっておもしろい。 斜面を使って、骨盤先行で歩く練習も。 だんだん歩き良...
練習日誌 2023年10月5日
今日は2日ぶりのワールドウィングへGO！ ワールドウィング練 久しぶりに全8種目+ストレッチまでできた、嬉しい。 ペルビスでは、右脚の外側が張ってるなぁと。 ヒップジョイントは、いつもと同じく膝裏に張りが。 クラビクルでは、前回教えてもらっ...
練習日誌 2023年10月4日
今日も昨日に引き続き、早朝スイム。 泳ぐー！ 朝スイム練 まずは昨日と同じアップ。100mクロール+50mキック。 そして、初動負荷の動きを踏襲した、プールでのドリル練習。 歩きながら、肩甲骨や腸腰筋を誘導する。 身体では分かってるけど、言...