パラトレ日誌

昨日はお仕事も兼ねたキャンプで、身体にやや疲労が溜まってた。 キャンプは楽しかったけどね そんなわけで、明日は結婚式で色々と歩くやろうしということで、今日は丁寧めにトレーニングしましょう 初動負荷トレーニング® 今日はフルで、8種目やった。...

今日も早起きして朝スイムへ 朝スイム練 今日もスカーリング練かな、と思ってたところ、今日はテスト、つまりこれまでの練習で身に付けた動作を評価するタイミングでした。 ▼練習メニューはこちら▼ 距離は1.5kmくらいと少なめやけれど、すごく内容...

昨日一昨日と、東京に行ってきました。装具なしで。 歩くのに時間はかかるけど、そこはゆったりで。 もう、どこに行くのにも装具は要らんな。十分、自分の脚で歩いてゆける。 初動負荷トレーニング® そんなこんなで、今夜もサクッとトレーニング。 東京...

今日は、会食前にサクッとトレーニング 初動負荷トレーニング® いつも通り、30分で5種目。 けどやっぱり、時間に余裕が無いときのトレーニングは、焦りがあるからよくないのかも。 ゆったりと、やるのがいい。 けれど、そうはいっても、明日からの2...

今日も朝スイム。 今日は霧が凄くて、運転怖かったな 朝スイム こんな感じのメニューで。 スカーリング特化の練習でした。 肘を立てるイメージがだいぶわかってきたなと。 あと、右腕スイムの時、泡が切れてると褒められた、嬉しい。 意識してなかった...

今日は久しぶりの朝スイム。 早起きすると、気持ちがいいね。 特に日の出前の、あのヒンヤリとした空気感、好きやなぁ。 朝スイム 今週は、スカーリング強化週間。 スカーリングの練習を、徹底的にやる。 30分以上スカーリングの練習をするのは、エリ...

今日は夕方にワールドウィング®提携施設へ 初動負荷トレーニング® いつも通り、5種目を。 昨日は梅田に買い物に行って、脚がかなり痛かったけれど、やっぱり動かすと良くなる。 力みが要らんねんなぁ。 力みにも、精神的なものと肉体的なものがあるな...

今日は夜スイムの前に、ワールドウィング®提携施設へ 初動負荷トレーニング® スイムのアップの代わりに、いつもの5種目を。 身体が暖まった。 マシンでやってしまう方がやっぱり速いな。 さて、プールに向かいますか 夜スイム 今日は2～3週間ぶり...