合宿日誌

8日目の様子をレポートしていく。 朝 昨夜はあんまり寝付き良くなかったな。 いちお22時30分には床についたけれど、寝付いたのは多分2時か3時くらいかな。 で、7時30分起床。疲れはそれほど残っておらず、よく眠れたな感。意外と寝てたのか？ ...

7日目の様子をレポートしていく。 朝 昨晩は寝付きもよくて。10時間しっかり眠れた。 ようやく復活した感じ。とはいえ、蓄積は感じるが…。 前鋸筋を狙って崩す。朝から実践してみる。少しずつ感覚が分かってきた。 からだの緊張は、もうどーでも良く...

さて、合宿6日目の朝です。様子をレポートしていく。 朝 今日は皆生トライアスロン大会の日ですね。みんながんばれー！ そして、朝の調子はというと。 まず、右ふくらはぎの張りは、やはり外側に感じる。膝が伸びきらなかったけれど、食後にお風呂浸かっ...

5日目の様子をレポートしていく。 朝 さて。今回も延長突入です！ 今回はなんと、17日まで。なんと9日間の練習となります！ そんな5日目の朝は。 22時30分就寝、7時30分起床。程よく眠れた。朝起きなければ、のプレッシャーが今朝はなかった...

4日目の様子をレポートしていく。 朝 朝イチには。脚の、というかからだ全体の筋肉の柔らかさが増しているような心地がした。 まさに、昨日、先行刺激となる前鋸筋を狙いまくったからじゃないかなーと。 しかし、朝食後に軽く仕事をしていると、やはり緊...

3日目の様子をレポートする。 朝 22時30分就寝、7時30分起床。昨晩はよく眠れた。 今朝の調子は、おそらく今までで最もいい感じで。 柔らかい、というより、緩い感じ。からだってこんなに緩くていいんや！と。 普段は色んな刺激に反応して、拘縮...

さて、2日目の様子をレポートしていく。 朝 23時30分就寝、7時20分起床。 枕の調子が悪くて、やや寝不足。 早くも疲れを感じる。 からだはいい感じ。ここからここから。 朝食。 食べて珈琲タイム。 少しだけ仕事をして。ゆったりと読書ののち...

さて。ワールドウィング本部合宿5回目の初日の様子をレポートしていく。 朝 朝は、7時30分くらいに目覚めた。 なんか、寝付き悪かったな。寝付き？寝心地？寝てるか起きてるか、わからん感じ。 朝は、小山先生の『夢の途中で』をゆったりと拝読。やは...

5回目のワールドウィング本部合宿。 今回は、17時過ぎくらいにホテルに着いた。 今回は、研修生の方々がタイミングよくロビーにいて。部屋まで荷物運ぶの手伝ってくださった。 今朝思い付いたんやけど、今度からキャンプ用の折りたたみキャリーワゴン買...

さて、ついにいよいよ大詰め！合宿最終日の様子をレポートしていく！ 朝 合宿最終日の朝。 22時30分就寝6時30分起床。 起きた瞬間に感じる、ふくらはぎ外側の少しの張り。レースの時に筋肉痛になったのと同じ場所。 昨日変えたことといえば、ハイ...