2003年12月20日。
AVMによる脳出血で、意識不明となり、左半身麻痺の後遺症が残る。
2023年10月31日。
ついに20年ぶりに、かつてのころと同じように、何の補助具もなく走れるようになった…！
嬉しい！
今週の振り返りも兼ねて、この感動を共有させてください！
朝から活動すると、幸福度が高い→しあわせルーティンへ
先週は悶々としており、張り合いのない週でしたが、今週はそれをどうにかしたいなと。
朝から幸福度の上がるルーティンを見付けるべく、提携施設でトレーニングをした後に本物のエスプレッソを飲みに堺のRed Stone Coffeeへ。
めっちゃうまかった。
3杯飲んだ。美味しすぎて。
そして買いました、家庭用エスプレッソマシーン！
朝の太陽を浴びながら、エスプレッソ飲んでオキシトシン系を活性化するルーティンを身に着けていきましょう！
スキャプラの時に背中を痛めた
今週は5回、初動負荷トレーニングⓇをした。けれど序盤にスキャプラで伸ばし過ぎて(ひねりすぎて？)背中を痛めたので、軽い強度でのトレーニングを学ぶ
痛みが出たときには、痛まない程度に動かす。
痛いのに無理やりやらないこと。軽く身体を動かすだけでも、血行が良くなって筋肉がほぐれるらしい。
無理しない、大事やね
そしてついに。補助具なしで走れた…！
2023年10月31日の夜。ぶらっと散歩がてらコンビニに行くと、ある”予感”がして。
「あ、これ走れるな」
そうかんじるままに、本部合宿で習った骨盤先行の歩みを意識しながら脚を振り出して、調整して、また振り出して、を繰り返すと。なんと、走れました！
すごい、まじで感動。
この喜びがどこまで筆に乗って伝わるかわからんけれど、感動です。
20年ぶりに、自分の脚だけで走ったんです。
自分の身体だけで走ったんです。
もちろん、今までも走ってました。
けれどそれは、脚を固定する補装具を付けたり、指枕で指が曲がるのを抑えて、いわば無理やり走ってたんです。
けれどこの日は、自分の脚だけで走った。走れた。
あぁ、ようやく麻痺が治ったんだ、と思いました。
その時の感動を、喜びのまま小山先生にお伝えしたメールが、ワールドウィングⓇの公式Instagramで公開されています。ぜひあなたにも読んで欲しいです。
その後、左脚の筋肉痛が
しかし、7月の長良川大会以来、約3か月ぶりにちゃんと走ったので、たった300mやったにもかかわらず、かなりの筋肉痛が。
それも、これまでのような腓腹筋の筋肉痛ではなく、後脛骨筋が張っているような感じ。
これまで使えていなかった筋肉を使い始めたからゆえの、いつもとは違う筋肉痛なのかなぁと思います。
ただ、あの日以来同じように走れておらず。
少しずつ、少しずつ前に進みながら、定着させていこうと思います！
これからも応援、よろしくお願いします！
