合宿日誌 ワールドウィング本部合宿①-初日
ワールドウィング本部合宿1回目の初日の様子をレポートしていく。 前日の様子は下記記事にて 起床後 起床。 脚の力や身体の力はいい感じに抜けている 痛みもそれほど気にならず。 久しぶりに7時まで寝たからか、リラックスしてる。 やっぱり、気持ち...
合宿日誌 合宿日誌 ワールドウィング本部合宿①-前日
前日の今日は、かなりワクワクしている。 世界レベルのトレーニング。俺の世界が変わる。 身体面は？ 深呼吸で瞑想したからか、かなり身体は柔らかい ストレッチした時も、長座体前屈も脇腹も、肩周りの動きも滑らかでスムーズ。 ただ、ひたすらに左足の...
月間まとめ レースで頑張るのは誰でもできるからこそ、普段からゆったりと暮らす意識で-2023年9月
さて、2023年9月のトレーニング日誌をまとめながら、今月の学びを抜粋してダイジェストにしていきましょー！ いぇい！ 身体を使っていないかのごとく、使う 今月は、ワールドウィングの小山先生が仰っていた「身体を使っていないかのごとく使う」を実...
週間日誌 ゆったりを学ぶ、力感なく生きる-9月24日～30日
今週の頭がレースだったので、今週はリカバリーメインの休息重視で過ごしました。 休息って大事ですよね。 木の横に人が座って、自分の心と向き合う、と書きます休息という字は。 自分の心。つまり、魂ですね。 そことおしゃべりする。そんな時間を。 パ...
練習日誌 2023年9月30日
今日はワールドウィングに行ったけれど、ちと失敗した… ワールドウィング練 夕方からワールドウィングに向かい、到着したのが18時40分で。まさかの今日が土日やったことを忘れてて。土日は19時閉館やった、しまった…！ とまぁ、焦ったり悔やんでも...
練習日誌 2023年9月29日
今日は完全オフの日に。 こうでもしないと、いつも休日でも何かに急かされてる感じがして、気が休まらない。 やから、今日はほんまに数年ぶりに、完全オフにして何にも急かされない1日を過ごした。 三田へ森林浴＋温泉浴へ-ドライブ 完全にオフにするた...
練習日誌 2023年9月28日
今日もゆったりで、運動するつもりはなく休息日の予定やったけれど、少しだけ身体を動かした 歩行練習 近くの神社の境内で歩行練習。1km弱くらい歩いた。 歩き良い。力感なく骨盤で歩けてる。いい感じ ワールドウィング練 中3日間あいてのワールドウ...
練習日誌 2023年9月27日
加西大会後、2日間はゆったりとおやすみ。 朝スイムも行かずにゆったりしてました。 そんな今日は、アクティブレスト&リフレッシュを兼ねて、よく行く夙川のカフェへ。 カフェで最果タヒさんの詩を読んだりしてゆったりした後に、夙川沿いで歩行練習をば...
大会レポート アドレナリンではなくオキシトシンで走るべし-パラトライアスロン加西大会
本日は、今シーズン最後のレース、パラトライアスロン加西大会の日でした。 結果は、ランを1周してDNF、リタイアでした。 脚の状態故に(詳細は下記の記事にて)予定ではランを走らずにリタイアするつもりでしたが、周りの雰囲気が楽しそうで。歩いてで...
週間日誌 力感を抜くだけで、麻痺って治るんじゃない？-9月17日～9月23日
今週の練習日誌から抜粋して、振り返りをしていきましょー！ 今週は、大親友の結婚式があったり、ワールドウィングの休刊日が重なったりして、ワールドウィング練3回とスイム練1回のトレーニング週でした。 ちなみに24日には今年最後のレースがあって。...