合宿日誌 ワールドウィング本部合宿①-初日
ワールドウィング本部合宿1回目の初日の様子をレポートしていく。前日の様子は下記記事にて起床後起床。脚の力や身体の力はいい感じに抜けている痛みもそれほど気にならず。久しぶりに7時まで寝たからか、リラックスしてる。やっぱり、気持ちと身体って繋が...
合宿日誌 合宿日誌 ワールドウィング本部合宿①-前日
前日の今日は、かなりワクワクしている。世界レベルのトレーニング。俺の世界が変わる。身体面は？深呼吸で瞑想したからか、かなり身体は柔らかいストレッチした時も、長座体前屈も脇腹も、肩周りの動きも滑らかでスムーズ。ただ、ひたすらに左足の小指と薬指...
月間まとめ レースで頑張るのは誰でもできるからこそ、普段からゆったりと暮らす意識で-2023年9月
さて、2023年9月のトレーニング日誌をまとめながら、今月の学びを抜粋してダイジェストにしていきましょー！いぇい！身体を使っていないかのごとく、使う今月は、ワールドウィングの小山先生が仰っていた「身体を使っていないかのごとく使う」を実践して...
週間日誌 ゆったりを学ぶ、力感なく生きる-9月24日～30日
今週の頭がレースだったので、今週はリカバリーメインの休息重視で過ごしました。休息って大事ですよね。木の横に人が座って、自分の心と向き合う、と書きます休息という字は。自分の心。つまり、魂ですね。そことおしゃべりする。そんな時間を。パラトライア...
練習日誌 2023年9月30日
今日はワールドウィングに行ったけれど、ちと失敗した…ワールドウィング練夕方からワールドウィングに向かい、到着したのが18時40分で。まさかの今日が土日やったことを忘れてて。土日は19時閉館やった、しまった…！とまぁ、焦ったり悔やんでも仕方な...
練習日誌 2023年9月29日
今日は完全オフの日に。こうでもしないと、いつも休日でも何かに急かされてる感じがして、気が休まらない。やから、今日はほんまに数年ぶりに、完全オフにして何にも急かされない1日を過ごした。三田へ森林浴＋温泉浴へ-ドライブ完全にオフにするために、ひ...
練習日誌 2023年9月28日
今日もゆったりで、運動するつもりはなく休息日の予定やったけれど、少しだけ身体を動かした歩行練習近くの神社の境内で歩行練習。1km弱くらい歩いた。歩き良い。力感なく骨盤で歩けてる。いい感じワールドウィング練中3日間あいてのワールドウィング練。...
練習日誌 2023年9月27日
加西大会後、2日間はゆったりとおやすみ。朝スイムも行かずにゆったりしてました。そんな今日は、アクティブレスト&リフレッシュを兼ねて、よく行く夙川のカフェへ。カフェで最果タヒさんの詩を読んだりしてゆったりした後に、夙川沿いで歩行練習をば。夙川...
大会レポート アドレナリンではなくオキシトシンで走るべし-パラトライアスロン加西大会
本日は、今シーズン最後のレース、パラトライアスロン加西大会の日でした。結果は、ランを1周してDNF、リタイアでした。脚の状態故に(詳細は下記の記事にて)予定ではランを走らずにリタイアするつもりでしたが、周りの雰囲気が楽しそうで。歩いてでも交...
週間日誌 力感を抜くだけで、麻痺って治るんじゃない？-9月17日～9月23日
今週の練習日誌から抜粋して、振り返りをしていきましょー！今週は、大親友の結婚式があったり、ワールドウィングの休刊日が重なったりして、ワールドウィング練3回とスイム練1回のトレーニング週でした。ちなみに24日には今年最後のレースがあって。そち...