練習日誌 2023年12月17日-除夜の鐘スイム
今日は朝4時起きで、待ちに待った除夜の鐘スイム…！ 去年はタイに居ったから参加できんくって、心待ちにしてました。 さてさて、泳ぎ切れるのか…!? (いや、泳ぎ切るのは泳ぎ切るんやけど、サイクルアウトしないかという…) 除夜の鐘スイム 朝6時...
練習日誌 
週間日誌 一流のコーチングはホルモンから考えられている-12月10日～16日
12月8日～9日は東京に行っておりまして。しかも、初の装具無しで。 まだまだ屈指の影響で歩きづらさはあるけれど、何もなしで自分の脚だけで歩いていけるのは、とてつもなく嬉しいのです。 さてさて、そんな今週は脚の疲労を緩めるイメージで動かしなが...
練習日誌 2023年12月15日
昨日はお仕事も兼ねたキャンプで、身体にやや疲労が溜まってた。 キャンプは楽しかったけどね そんなわけで、明日は結婚式で色々と歩くやろうしということで、今日は丁寧めにトレーニングしましょう 初動負荷トレーニング® 今日はフルで、8種目やった。...
練習日誌 2023年12月12日
今日も早起きして朝スイムへ 朝スイム練 今日もスカーリング練かな、と思ってたところ、今日はテスト、つまりこれまでの練習で身に付けた動作を評価するタイミングでした。 ▼練習メニューはこちら▼ 距離は1.5kmくらいと少なめやけれど、すごく内容...
練習日誌 2023年12月10日
昨日一昨日と、東京に行ってきました。装具なしで。 歩くのに時間はかかるけど、そこはゆったりで。 もう、どこに行くのにも装具は要らんな。十分、自分の脚で歩いてゆける。 初動負荷トレーニング® そんなこんなで、今夜もサクッとトレーニング。 東京...
練習日誌 2023年12月7日
今日は、会食前にサクッとトレーニング 初動負荷トレーニング® いつも通り、30分で5種目。 けどやっぱり、時間に余裕が無いときのトレーニングは、焦りがあるからよくないのかも。 ゆったりと、やるのがいい。 けれど、そうはいっても、明日からの2...
週間日誌 「かわす」という動作が、まだイマイチわからないなと実感-12月3日～9日
今週は、初動負荷トレーニングⓇ×2回＋朝スイム×2回＋リハビリをしました。 「かわす」という動作が、まだイマイチわからない 初動負荷トレーニングⓇにおける、「かわす」動作がイマイチまだわからんなぁという印象で。 それは、今月のメインとなるス...
練習日誌 2023年12月6日
今日も朝スイム。 今日は霧が凄くて、運転怖かったな 朝スイム こんな感じのメニューで。 スカーリング特化の練習でした。 肘を立てるイメージがだいぶわかってきたなと。 あと、右腕スイムの時、泡が切れてると褒められた、嬉しい。 意識してなかった...
練習日誌 2023年12月5日
今日は久しぶりの朝スイム。 早起きすると、気持ちがいいね。 特に日の出前の、あのヒンヤリとした空気感、好きやなぁ。 朝スイム 今週は、スカーリング強化週間。 スカーリングの練習を、徹底的にやる。 30分以上スカーリングの練習をするのは、エリ...
練習日誌 2023年12月4日
今日は夕方にワールドウィング®提携施設へ 初動負荷トレーニング® いつも通り、5種目を。 昨日は梅田に買い物に行って、脚がかなり痛かったけれど、やっぱり動かすと良くなる。 力みが要らんねんなぁ。 力みにも、精神的なものと肉体的なものがあるな...