練習日誌 2024年3月14日-城本さんのところへ
今日はトレーニングではなく、ウェットスーツの調整のためにトライアスロンショップ シロモトへ。 トライアスロンショップ シロモトにて 今日も色んなお話を聞いて。 やはり、心やなと。まとめるとそんな感じ。 その上での身体作りと技術。そしてバラン...
練習日誌 練習日誌 2024年3月12日
今日は20分寝坊したけど、朝スイム。 行けて嬉しい。えらい 朝スイム 【Wup】 ストレッチ SKPS×1本 SC50 【Main】 200m×2本(4分30秒)×3set(+2分) 【Cdn】 100m計測 →2分6秒でした メインセット...
練習日誌 2024年3月11日
今日はなんか久々に提携施設へ 初動負荷トレーニング® あまり乗らないので、今日は軽めに2setメニュー。 やっぱり初期ポジション。 初期ポジションで大切なのは、骨盤を立ててるかどうかなのかも、と思った日でした。
練習日誌 2024年3月8日
今日はAIの処理速度が遅すぎて仕事になんなかったので、早めに切り上げて先にトレーニングを。 初動負荷トレーニング® ベーシックメニュー3set やっぱり初期ポジションが大事やなと。 こないだから意識し始めて、運動量がかなり変わってきた。 特...
練習日誌 2024年3月6日
今日は朝から朝スイム 朝スイム 今日のメニューと、泳いだタイムはこれ 今日のポイントはただ1つ。技術を磨くこと。スカーリングを極める。 心·技·体の技を極める。 鎖骨から。肘を立てる。肩甲骨をスライドさせる。初動負荷で泳ぐ。
練習日誌 2024年3月5日
朝スイムへGO。 最近は5時起きの習慣が身に付いてきたなと。 やったね 朝スイム 今日のメニューはこれ。 SKPS×2本+SC50+Pull50 100m×2本(2分)×5set(3分) CD 今日はウェットスーツを着て泳いだ。 今日のポイ...
合宿レポート 補装具なしでサッカーができるほど機能改善!?’かわし動作’の学びがすべてを変える-ワールドウィング本部合宿2回目
さて。待ちに待ったワールドウィング本部(鳥取市)での2回目の合宿の様子をレポートにまとめていこうと思う。 前回の合宿の時には、左足の指の間に褥瘡ができてしまって。本当に歩けないくらいの状態だったけれど、BeMoLoⓇ(ビモロ)シューズのおか...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿②-最終日
さて、早いものでもう最終日。 時間は速く、けれどとてつもなく濃く。身体は喜び、脳は疲労に揺蕩う。そんな最終日。 昨晩もジャグジーでリラックスしておいてよかった。 さて、まとめていきましょい！ 起床後 起床後の日誌は付け忘れていました。 よほ...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿②-3日目
さて。合宿も折り返しに突入！ 2回目の本部合宿-3日目についてまとめていく 起床後 歩きの調子がいい。 朝の脚が緩んでる状態で、食堂までの道のりの中、昨日グラウンドで練習した歩き方ができている。すごくいい。 気抜くと身体が正体(せいたい)し...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿②-2日目
さてさて、続きまして本部合宿②-2日目のトレーニング日誌をまとめてレポートしていきましょい！ 前日のレポートはこちら▼ 起床後 メリークリスマス！…は、まだ日が落ちてからか笑 昔、関学の神学部の大学院生たちと、聖書の記述通りやとするとイース...