練習日誌 2024年3月14日-城本さんのところへ
今日はトレーニングではなく、ウェットスーツの調整のためにトライアスロンショップ シロモトへ。トライアスロンショップ シロモトにて今日も色んなお話を聞いて。やはり、心やなと。まとめるとそんな感じ。その上での身体作りと技術。そしてバランス今日測...
練習日誌 練習日誌 2024年3月12日
今日は20分寝坊したけど、朝スイム。行けて嬉しい。えらい朝スイム【Wup】ストレッチSKPS×1本SC50【Main】200m×2本(4分30秒)×3set(+2分)【Cdn】100m計測 →2分6秒でしたメインセットは、最初50m1分2秒...
練習日誌 2024年3月11日
今日はなんか久々に提携施設へ初動負荷トレーニング®あまり乗らないので、今日は軽めに2setメニュー。やっぱり初期ポジション。初期ポジションで大切なのは、骨盤を立ててるかどうかなのかも、と思った日でした。
練習日誌 2024年3月8日
今日はAIの処理速度が遅すぎて仕事になんなかったので、早めに切り上げて先にトレーニングを。初動負荷トレーニング®ベーシックメニュー3setやっぱり初期ポジションが大事やなと。こないだから意識し始めて、運動量がかなり変わってきた。特にスキャプ...
練習日誌 2024年3月6日
今日は朝から朝スイム朝スイム今日のメニューと、泳いだタイムはこれ今日のポイントはただ1つ。技術を磨くこと。スカーリングを極める。心·技·体の技を極める。鎖骨から。肘を立てる。肩甲骨をスライドさせる。初動負荷で泳ぐ。
練習日誌 2024年3月5日
朝スイムへGO。最近は5時起きの習慣が身に付いてきたなと。やったね朝スイム今日のメニューはこれ。SKPS×2本+SC50+Pull50100m×2本(2分)×5set(3分)CD今日はウェットスーツを着て泳いだ。今日のポイントは、多関節連動...
合宿レポート 補装具なしでサッカーができるほど機能改善!?’かわし動作’の学びがすべてを変える-ワールドウィング本部合宿2回目
さて。待ちに待ったワールドウィング本部(鳥取市)での2回目の合宿の様子をレポートにまとめていこうと思う。前回の合宿の時には、左足の指の間に褥瘡ができてしまって。本当に歩けないくらいの状態だったけれど、BeMoLoⓇ(ビモロ)シューズのおかげ...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿②-最終日
さて、早いものでもう最終日。時間は速く、けれどとてつもなく濃く。身体は喜び、脳は疲労に揺蕩う。そんな最終日。昨晩もジャグジーでリラックスしておいてよかった。さて、まとめていきましょい！起床後起床後の日誌は付け忘れていました。よほどボーっとし...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿②-3日目
さて。合宿も折り返しに突入！2回目の本部合宿-3日目についてまとめていく起床後歩きの調子がいい。朝の脚が緩んでる状態で、食堂までの道のりの中、昨日グラウンドで練習した歩き方ができている。すごくいい。気抜くと身体が正体(せいたい)してしまうの...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿②-2日目
さてさて、続きまして本部合宿②-2日目のトレーニング日誌をまとめてレポートしていきましょい！前日のレポートはこちら▼起床後メリークリスマス！…は、まだ日が落ちてからか笑昔、関学の神学部の大学院生たちと、聖書の記述通りやとするとイースターの日...