練習日誌 2023年12月7日
今日は、会食前にサクッとトレーニング 初動負荷トレーニング® いつも通り、30分で5種目。 けどやっぱり、時間に余裕が無いときのトレーニングは、焦りがあるからよくないのかも。 ゆったりと、やるのがいい。 けれど、そうはいっても、明日からの2...
2023-12
練習日誌 
週間日誌 「かわす」という動作が、まだイマイチわからないなと実感-12月3日～9日
今週は、初動負荷トレーニングⓇ×2回＋朝スイム×2回＋リハビリをしました。 「かわす」という動作が、まだイマイチわからない 初動負荷トレーニングⓇにおける、「かわす」動作がイマイチまだわからんなぁという印象で。 それは、今月のメインとなるス...
練習日誌 2023年12月6日
今日も朝スイム。 今日は霧が凄くて、運転怖かったな 朝スイム こんな感じのメニューで。 スカーリング特化の練習でした。 肘を立てるイメージがだいぶわかってきたなと。 あと、右腕スイムの時、泡が切れてると褒められた、嬉しい。 意識してなかった...
練習日誌 2023年12月5日
今日は久しぶりの朝スイム。 早起きすると、気持ちがいいね。 特に日の出前の、あのヒンヤリとした空気感、好きやなぁ。 朝スイム 今週は、スカーリング強化週間。 スカーリングの練習を、徹底的にやる。 30分以上スカーリングの練習をするのは、エリ...
練習日誌 2023年12月4日
今日は夕方にワールドウィング®提携施設へ 初動負荷トレーニング® いつも通り、5種目を。 昨日は梅田に買い物に行って、脚がかなり痛かったけれど、やっぱり動かすと良くなる。 力みが要らんねんなぁ。 力みにも、精神的なものと肉体的なものがあるな...
週間日誌 強さを涵養するトレーニングとは-11月26日～12月2日
さて、更新が遅れていますが、今週の振り返りをしていきましょーい！ 兵庫県トライアスロン協会のパラ練習会に参加 兵庫県トライアスロン協会の石飛代表理事と 26日には、ブラインドカテゴリのパラリンピック選手である円尾選手に誘われて、兵庫県トライ...
練習日誌 2023年12月2日
今日は夜スイムの前に、ワールドウィング®提携施設へ 初動負荷トレーニング® スイムのアップの代わりに、いつもの5種目を。 身体が暖まった。 マシンでやってしまう方がやっぱり速いな。 さて、プールに向かいますか 夜スイム 今日は2～3週間ぶり...