月間まとめ レースで頑張るのは誰でもできるからこそ、普段からゆったりと暮らす意識で-2023年9月
さて、2023年9月のトレーニング日誌をまとめながら、今月の学びを抜粋してダイジェストにしていきましょー！いぇい！身体を使っていないかのごとく、使う今月は、ワールドウィングの小山先生が仰っていた「身体を使っていないかのごとく使う」を実践して...
2023-09
月間まとめ 
週間日誌 ゆったりを学ぶ、力感なく生きる-9月24日～30日
今週の頭がレースだったので、今週はリカバリーメインの休息重視で過ごしました。休息って大事ですよね。木の横に人が座って、自分の心と向き合う、と書きます休息という字は。自分の心。つまり、魂ですね。そことおしゃべりする。そんな時間を。パラトライア...
練習日誌 2023年9月30日
今日はワールドウィングに行ったけれど、ちと失敗した…ワールドウィング練夕方からワールドウィングに向かい、到着したのが18時40分で。まさかの今日が土日やったことを忘れてて。土日は19時閉館やった、しまった…！とまぁ、焦ったり悔やんでも仕方な...
練習日誌 2023年9月29日
今日は完全オフの日に。こうでもしないと、いつも休日でも何かに急かされてる感じがして、気が休まらない。やから、今日はほんまに数年ぶりに、完全オフにして何にも急かされない1日を過ごした。三田へ森林浴＋温泉浴へ-ドライブ完全にオフにするために、ひ...
練習日誌 2023年9月28日
今日もゆったりで、運動するつもりはなく休息日の予定やったけれど、少しだけ身体を動かした歩行練習近くの神社の境内で歩行練習。1km弱くらい歩いた。歩き良い。力感なく骨盤で歩けてる。いい感じワールドウィング練中3日間あいてのワールドウィング練。...
練習日誌 2023年9月27日
加西大会後、2日間はゆったりとおやすみ。朝スイムも行かずにゆったりしてました。そんな今日は、アクティブレスト&リフレッシュを兼ねて、よく行く夙川のカフェへ。カフェで最果タヒさんの詩を読んだりしてゆったりした後に、夙川沿いで歩行練習をば。夙川...
大会レポート アドレナリンではなくオキシトシンで走るべし-パラトライアスロン加西大会
本日は、今シーズン最後のレース、パラトライアスロン加西大会の日でした。結果は、ランを1周してDNF、リタイアでした。脚の状態故に(詳細は下記の記事にて)予定ではランを走らずにリタイアするつもりでしたが、周りの雰囲気が楽しそうで。歩いてでも交...
週間日誌 力感を抜くだけで、麻痺って治るんじゃない？-9月17日～9月23日
今週の練習日誌から抜粋して、振り返りをしていきましょー！今週は、大親友の結婚式があったり、ワールドウィングの休刊日が重なったりして、ワールドウィング練3回とスイム練1回のトレーニング週でした。ちなみに24日には今年最後のレースがあって。そち...
練習日誌 2023年9月23日
今日は午前中にワールドウィングで身体を整えてから、加西大会の前泊で会場まで向かう日。ワールドウィング練昨日からやけど、左の肩の詰まりが気になる。麻痺の痙縮が強いなと。どうにか解したくて、コーチに色々聞いて、種目の順番変えて軽めの動きからやっ...
練習日誌 2023年9月22日
今日は午後からお茶のお稽古に行ったあと、ワールドウィング宝塚へ。最近天気が不安定やからか、気圧の影響で眠たさがすごい、寝てるのに睡眠不足…入眠時間早めるか…？ワールドウィング練今日はいつも通り8種目。特に左肩の詰まりが大きいなと。なんでー？...