週間日誌 4種類のトレーニングメニューができたよ-1月7日～13日
さて。 新年一発目から体調を崩しましたが。 無事に回復してきて、ぼちぼち再開か―って感じです。 改めまして。 あけましておめでとうございます！ 今年もよろしくお願いします。 そんな今年は、甲辰ですね。激動の一年となるでしょう。 そんな世界の...
週間日誌 
練習日誌 2024年1月12日
今日も2時間、初動負荷トレーニング®をするつもりやったけれど、前の予定が押して急遽、50分に。 こないだの合宿メニューのショート版を実践するいい機会やなと。 初動負荷トレーニング® ▼メニューはこちら▼ ペルビス：30回/10kg×2set...
練習日誌 2024年1月9日
今日は夜にワールドウィング®提携施設へ。ちょっと疲れ気味やから30分くらいの軽めに、と思っていたけれど、多分2時間みっちりやるんやろうなぁ… 初動負荷トレーニング® 昨日と同じ、合宿ベーシックメニュー。 ペルビスでは、初めて左脚を自分の意思...
練習日誌 2024年1月8日
あけましておめでとうございます。 年末の10日間がかなりハードで、年始から体調崩してました。 ようやく復活。まだ本調子とはいかないけれど。 ということで、さっそくワールドウィング®提携施設にきましたよ、いぇい。 初動負荷トレーニング® 合宿...
週間日誌 はい、思いきし体調を崩して休養中-12月31日～1月6日
先週の記事を見ていただいたらわかる通り、年末までの10日間が忙しすぎて。 無事に撃沈。 おもいっきり体調を崩しました。38.6°くらいの発熱。 難儀なのが、俺、熱出てもあんまり気付かないんですよね。 悪寒とかめまいがしてきたときに、やばいな...
週間日誌 忙しすぎた1週間…休みが欲しい。けれど心は平安で-12月24日～30日
さて、12月23日～26日は、鳥取のワールドウィングⓇ本部合宿に参加していました。 そちらのトレーニング日誌は、合宿レポートにてまとめています。更新をお待ちください。 今週は大変やった。やること多すぎる。まさに、2024年から加速する激動の...
練習日誌 2023年12月28日
一昨日までワールドウィング®本部合宿でした！ 合宿レポートはまた近日中にまとめます！ そして今日は、合宿後初めての提携施設でのトレーニングでした。 初動負荷トレーニング® 今日は合宿の復習と新しい動作の定着を目的として、長めにやりました。 ...
週間日誌 初めての除夜の鐘スイム、無事に完泳…！-12月17日～23日
今週は17日に、トライアスロン界では毎年恒例の除夜の鐘スイム(別名、煩悩スイム)をチームのみんなで行いました。 そしてついに。23日からは2回目のワールドウィングⓇ本部合宿に参加...！ めちゃめちゃ楽しみです。 合宿に向けて、体調崩さない...
練習日誌 2023年12月21日
今日は、合宿直前の初動負荷トレーニング® 明日は鳥取に移動して、明後日からいよいよ本部合宿…！楽しみ！ 初動負荷トレーニング® 今日はペルビスひねりを加えた6種目で、コンディショニング的なイメージで。 明日からの移動に備えて、今日は準備の日...
練習日誌 2023年12月19日
ほんまは昨日もワールドウィング®提携施設に行きたかったんやけど、一昨日の除夜の鐘スイムのダメージが割とあって、昨日は一日中寝てました。 そんなで今日こそは。 初動負荷トレーニング® 一昨日の除夜の鐘スイムの筋肉痛？疲労？で朝から肋骨弓部あた...