合宿日誌 ワールドウィング本部合宿③-3日目
本部合宿も折り返し！3日目の様子をレポートしていく。前日の様子はこちら起床後今日で水星逆行も終わりですね。星回りも影響すると思うのです、重力とか？引力とか？さて、朝ごはんこちら。虹が映り込んでいますね、おもしろい。今朝は7時に起きました。安...
合宿日誌 合宿日誌 ワールドウィング本部合宿③-2日目
さて、昨日に引き続き、合宿2日目の様子をレポートしていく。初日の様子はこちら。起床後ワールドウィング®本部合宿2日目の朝。昨日の物足りなさや不足感を感じながら眠ってしまったため、やや寝覚めはよろしくない。が、そんなこたぁ関係ない。今日もバリ...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿③-初日
さて、ついに3回目のワールドウィングⓇ本部合宿が始まりました。初日の様子をレポートしていくぜよちなみに前日の様子はこちら起床後23時就寝の7時前に起床。昨夜はストレッチするの忘れてた。眠たかった。こちら朝食。相変わらずタンパク質源が豊富。そ...
練習日誌 2024年4月30日
今日は夕方に提携施設へ。例のサポート料金云々でごちゃごちゃしてた話は、こないだの合宿にて自分でできるメニューを作っていただいたので、マルっと解決。ありがたい。そして、今日はその話をした後、軽めのトレーニングを。そうそう、服部先生おすすめのT...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿③-前日
さて。3回目となるワールドウィングⓇ本部合宿の様子をレポートしていく。ちなみに、前回の様子はこちらでレポートしているので、ぜひご一読いただきたい。それではさっそく、前日の日誌から。本部合宿3回目、前日の様子をワールドウィング®鳥取本部に到着...
練習日誌 2024年4月28日
今日は午後イチで提携施設へ。合宿メニューの確認を初動負荷トレーニング®この中の下6つを。やはり、継続してるからか體が軽い。脚が軽い。足底の感覚がよい。というか、5月にまた合宿行くはずやから、それまでは集中的に1日ニ部練とかできたらいいな。で...
練習日誌 2024年4月27日
今日は合宿明けすぐの日なので、丸1日休む気でいたのだけれども。なかなか、體を動かした方が疲労も流れる気がして。軽めにトレーニングするべく、提携施設へ初動負荷トレーニング®今回、合宿で作っていただいたベーシックメニューはこちら。今日はペルビス...
練習日誌 2024年4月21日
今日は夕方に提携施設へ。明日からいよいよ合宿。楽しみ。初動負荷トレーニング®今日はいつも以上に丁寧に。3setメニュー。時間にも余裕がある。ゆったりと動かす。ペルビス左脚がかなり軽い。昨日、ゆっくり休んで夜は泳いだからかな。昨日のハード10...
練習日誌 2024年4月20日
今日はお昼寝をたっぷりと。大変やったねー、4月。まさに水星逆行やなと思うことばかり。ようやく落ち着いて、久しぶりに休めた。さて、夜は體を動かすために夜スイムへ。夜スイムW-up：25mクロールDrill：板キック50mDrill：25mハー...
練習日誌 2024年4月17日
やったぜ朝スイム。来られて嬉しい。朝スイムSKPS×1片腕ビート板＋犬かきキャッチ歩行×50m×2本フィンガーチップ歩行×100mこれらの歩行のときには、ローリングはせず。骨盤と鎖骨の連動動作やな。楽しい。そして、コースロープを外して3コー...