2024-08

今日は、なんか朝から脚の調子が悪い。痙縮が強い。土曜日から強い。雨降ったり、天気が不安定なのもあるのかもなと。昼間に車の定期検査を終えたあと、そのままジムへ。初動負荷トレーニング®今日は調子が悪めなので、からだをほぐすイメージで動かす。まず...

昨日は1時間ほど歩行トレーニングした。2kmくらいか。なかなか、足運びが難しい。朝一番で、走れるかなと思ったんやけどなー。膝がうまく使えていなかったからなのか、やや痛い。そんな今日です。初動負荷トレーニング®夜スイムに行く前のアップとして。...

さて。ついに8月です。昨日のパリオリンピック、トライアスロン男子は激戦でしたね。スイムアップ時にはけっこうバラけてるなと思っていたのが、バイク中盤でどんどん集団形成されていき。バイク終盤には、総勢32名の大集団で先頭を走る。こんな状況下では...