練習日誌 2024年5月5日
今日は神戸空港にて、レース前のバイク調整を。神戸空港練DHバーを調整したくって。今まで左右違うものを使っていたのだけれども。右側で使っていた窪んでないものを、左右逆にして使うのはどうかなと思って、試しにきた。言葉で言ってもわかんないと思うの...
2024-05
練習日誌 練習日誌 2024年5月4日
今日は昼間に提携施設へ。初動負荷トレーニング®今日は初の試み。ペルビスとスキャプラをやらない日。今日のメニューはヒップジョイント、ペルビスクロス(深)、マルチ(交互)、クラビクル(交互)、ペルビス(外旋)、クラビクル(立位)+階段トレーニン...
練習日誌 2024年5月3日
今日はお昼？夕方頃？から提携施設へ。なんか日が空いた気がするけど、たったの2日なんよな。それだけ合宿が濃ゆいということか。昨日は2週間に1度の丸1日休む日で。サウナに行ってきました。が、来週のレースのことが気になって、やや寝不足です初動負荷...
合宿レポート 足底の感覚が変わった！體(からだ)の声に耳を傾けると、喜びの音が聞こえる-ワールドウィング本部合宿3回目
さて、ついに3回目のワールドウィングⓇ本部合宿が始まりました。前回の合宿から、ちょうど4ヶ月が経ちまして。前回の合宿の様子はこちらこの期間は、前回習った陸上でのトレーニングはほとんどできておらず。ずっとマシンを使ったトレーニングとスイム練、...
練習日誌 2024年5月1日
今日は泳ぎたすぎて、渡辺さんをお誘いして尼崎スポーツの森へ。夜スイム、自主練です夜スイム(自主練)メニューはこちら。股関節の誘導と、肩甲骨の動きを整える練習。の割には、この間の合宿で学んだ、肘のトルクを上げないキャッチを意識して泳いでた。あ...