練習日誌 2024年5月5日
今日は神戸空港にて、レース前のバイク調整を。 神戸空港練 DHバーを調整したくって。 今まで左右違うものを使っていたのだけれども。 右側で使っていた窪んでないものを、左右逆にして使うのはどうかなと思って、試しにきた。 言葉で言ってもわかんな...
2024-05
練習日誌 練習日誌 2024年5月4日
今日は昼間に提携施設へ。 初動負荷トレーニング® 今日は初の試み。 ペルビスとスキャプラをやらない日。 今日のメニューは ヒップジョイント、ペルビスクロス(深)、マルチ(交互)、クラビクル(交互)、ペルビス(外旋)、クラビクル(立位)+階段...
練習日誌 2024年5月3日
今日はお昼？夕方頃？から提携施設へ。 なんか日が空いた気がするけど、たったの2日なんよな。それだけ合宿が濃ゆいということか。 昨日は2週間に1度の丸1日休む日で。サウナに行ってきました。が、来週のレースのことが気になって、やや寝不足です 初...
合宿レポート 足底の感覚が変わった！體(からだ)の声に耳を傾けると、喜びの音が聞こえる-ワールドウィング本部合宿3回目
さて、ついに3回目のワールドウィングⓇ本部合宿が始まりました。 前回の合宿から、ちょうど4ヶ月が経ちまして。 前回の合宿の様子はこちら この期間は、前回習った陸上でのトレーニングはほとんどできておらず。ずっとマシンを使ったトレーニングとスイ...
練習日誌 2024年5月1日
今日は泳ぎたすぎて、渡辺さんをお誘いして尼崎スポーツの森へ。 夜スイム、自主練です 夜スイム(自主練) メニューはこちら。 股関節の誘導と、肩甲骨の動きを整える練習。 の割には、この間の合宿で学んだ、肘のトルクを上げないキャッチを意識して泳...