2024-04

やったぜ朝スイム。来られて嬉しい。朝スイムSKPS×1片腕ビート板＋犬かきキャッチ歩行×50m×2本フィンガーチップ歩行×100mこれらの歩行のときには、ローリングはせず。骨盤と鎖骨の連動動作やな。楽しい。そして、コースロープを外して3コー...

今日は朝スイム行けず。とりあえず、自律神経が乱れまくってるのは水星のせいにして。楽しみながらやってけたらいいな、うん夕方に提携施設へ。初動負荷トレーニング®今日は初めて、クラビクルのときに左足底が着いたままできた。椅子の高さの問題なんかなぁ...

夕方から提携施設へ。もうすぐしたら、提携施設のコーチに毎回サポートしてもらっている1種目を、毎回サポート毎に1000円支払う仕組みにしていくらしい。ふざけてる。高すぎる。普段の利用料金として13,200円/月を支払っていて。平均月20回は通...

今日は夕方に提携施設へ。今日は身体がダウナーな感じ初動負荷トレーニング®時間がなかったので2setメニュー。気温の変化の影響か、身体が重い。首周りも硬いな。胸を開く意識が必要と気付く。ゆったりと、體も整えていこう。

今日は夜スイムに行く日。初動負荷トレーニング®その前に、ウォーミングアップ2set。今日は屈指が強い。あと腰周りと右股関節に張りを感じる。スイムで意識向けよう。左腕スキャプラはいい感じやった。プールへごー。夜スイム今日はドリル練。体幹を使っ...

今日は夕方から提携施設へ。昨日はオークリーに行ったけれど、いい感じのトレーニングウェアが見つからなかったな。初動負荷トレーニング®今日は時間に余裕があるので、時間を気にせずにトレーニングしてみる。いっつも、ちょっと追われる気持ちでやってるも...

今日も朝スイム。楽しい。朝スイム今日も今日とて集団泳。肩の感覚はとてもいい感じ。緩んでる。右も左も。右の股関節が詰まる感じって、もしかしたらけんけんの影響なんかなぁ、とか。集団泳は、難しいね。周りに人がいると、身体が力む。普段はゆったりコー...

今日は朝スイム。ペルビスキックを練習したい。朝スイム今日は、集団泳の練習。前を泳ぐ選手のポケットに入る。脇毛を掴みに行くイメージ。俺は右腕スイムやから、選手の左脇腹に入るとよいとのこと。楽しみ。初動負荷トレーニング®スイム後、ワールドウィン...

今日は夕方に提携施設へ。昨日の学びを活かしたくて、ワクワク。初動負荷トレーニング®今日は時間の関係で2setメニュー。昨日の学びを活かして、インナーマッスルを緩めることを意識して取り組む。具体的な筋肉はわからないから、中を緩めるイメージで。...

今日は初動負荷トレーニング®だけのつもりやったけれど、よくよく考えたらそのままスイムも行けるなと思いまして。ごー。初動負荷トレーニング®スイム前のウォーミングアップとして、2setメニュー。軽めに。今日はマルチの半骨盤をサポートなしで。左脚...