合宿日誌 ワールドウィング本部合宿③-最終日
さて、ついに最終日！ この日の様子をレポートしていく。 ちなみに前日のレポートはこちら 起床後 さて！合宿最終日の朝です！ 星回りが巡行に戻りましたね。ここからどんどん流れが加速していく感じ。ビューン。 今朝の朝食は撮り忘れた。 これの、温...
2024-04
合宿日誌 合宿日誌 ワールドウィング本部合宿③-3日目
本部合宿も折り返し！3日目の様子をレポートしていく。 前日の様子はこちら 起床後 今日で水星逆行も終わりですね。星回りも影響すると思うのです、重力とか？引力とか？ さて、朝ごはんこちら。虹が映り込んでいますね、おもしろい。 今朝は7時に起き...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿③-2日目
さて、昨日に引き続き、合宿2日目の様子をレポートしていく。 初日の様子はこちら。 起床後 ワールドウィング®本部合宿2日目の朝。 昨日の物足りなさや不足感を感じながら眠ってしまったため、やや寝覚めはよろしくない。が、そんなこたぁ関係ない。今...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿③-初日
さて、ついに3回目のワールドウィングⓇ本部合宿が始まりました。 初日の様子をレポートしていくぜよ ちなみに前日の様子はこちら 起床後 23時就寝の7時前に起床。 昨夜はストレッチするの忘れてた。眠たかった。 こちら朝食。相変わらずタンパク質...
練習日誌 2024年4月30日
今日は夕方に提携施設へ。 例のサポート料金云々でごちゃごちゃしてた話は、こないだの合宿にて自分でできるメニューを作っていただいたので、マルっと解決。 ありがたい。 そして、今日はその話をした後、軽めのトレーニングを。 そうそう、服部先生おす...
合宿日誌 ワールドウィング本部合宿③-前日
さて。3回目となるワールドウィングⓇ本部合宿の様子をレポートしていく。 ちなみに、前回の様子はこちらでレポートしているので、ぜひご一読いただきたい。 それではさっそく、前日の日誌から。 本部合宿3回目、前日の様子を ワールドウィング®鳥取本...
練習日誌 2024年4月28日
今日は午後イチで提携施設へ。 合宿メニューの確認を 初動負荷トレーニング® この中の下6つを。 やはり、継続してるからか體が軽い。脚が軽い。足底の感覚がよい。 というか、5月にまた合宿行くはずやから、それまでは集中的に1日ニ部練とかできたら...
練習日誌 2024年4月27日
今日は合宿明けすぐの日なので、丸1日休む気でいたのだけれども。 なかなか、體を動かした方が疲労も流れる気がして。軽めにトレーニングするべく、提携施設へ 初動負荷トレーニング® 今回、合宿で作っていただいたベーシックメニューはこちら。 今日は...
練習日誌 2024年4月21日
今日は夕方に提携施設へ。 明日からいよいよ合宿。楽しみ。 初動負荷トレーニング® 今日はいつも以上に丁寧に。3setメニュー。 時間にも余裕がある。ゆったりと動かす。 ペルビス左脚がかなり軽い。昨日、ゆっくり休んで夜は泳いだからかな。昨日の...
練習日誌 2024年4月20日
今日はお昼寝をたっぷりと。大変やったねー、4月。まさに水星逆行やなと思うことばかり。 ようやく落ち着いて、久しぶりに休めた。 さて、夜は體を動かすために夜スイムへ。 夜スイム W-up：25mクロール Drill：板キック50m Drill...