2024-03

今日は早起きからの夕方に提携施設へ 初動負荷トレーニング® やっぱり初期ポジションが大事やな。特にスキャプラ。初期ポジションはやはり、前に詰めた方がいい。けれども骨盤は後傾させずに立たせるのがポイント。 これはどの種目もおそらくそうで。 初...