練習日誌 2024年1月12日
今日も2時間、初動負荷トレーニング®をするつもりやったけれど、前の予定が押して急遽、50分に。こないだの合宿メニューのショート版を実践するいい機会やなと。初動負荷トレーニング®▼メニューはこちら▼ペルビス：30回/10kg×2setスキャプ...
2024-01
練習日誌 練習日誌 2024年1月9日
今日は夜にワールドウィング®提携施設へ。ちょっと疲れ気味やから30分くらいの軽めに、と思っていたけれど、多分2時間みっちりやるんやろうなぁ…初動負荷トレーニング®昨日と同じ、合宿ベーシックメニュー。ペルビスでは、初めて左脚を自分の意思で動か...
練習日誌 2024年1月8日
あけましておめでとうございます。年末の10日間がかなりハードで、年始から体調崩してました。ようやく復活。まだ本調子とはいかないけれど。ということで、さっそくワールドウィング®提携施設にきましたよ、いぇい。初動負荷トレーニング®合宿のメニュー...
週間日誌 はい、思いきし体調を崩して休養中-12月31日～1月6日
先週の記事を見ていただいたらわかる通り、年末までの10日間が忙しすぎて。無事に撃沈。おもいっきり体調を崩しました。38.6°くらいの発熱。難儀なのが、俺、熱出てもあんまり気付かないんですよね。悪寒とかめまいがしてきたときに、やばいなと思って...