週間日誌 忙しすぎた1週間…休みが欲しい。けれど心は平安で-12月24日～30日
さて、12月23日～26日は、鳥取のワールドウィングⓇ本部合宿に参加していました。 そちらのトレーニング日誌は、合宿レポートにてまとめています。更新をお待ちください。 今週は大変やった。やること多すぎる。まさに、2024年から加速する激動の...
2023-12
週間日誌 
練習日誌 2023年12月28日
一昨日までワールドウィング®本部合宿でした！ 合宿レポートはまた近日中にまとめます！ そして今日は、合宿後初めての提携施設でのトレーニングでした。 初動負荷トレーニング® 今日は合宿の復習と新しい動作の定着を目的として、長めにやりました。 ...
週間日誌 初めての除夜の鐘スイム、無事に完泳…！-12月17日～23日
今週は17日に、トライアスロン界では毎年恒例の除夜の鐘スイム(別名、煩悩スイム)をチームのみんなで行いました。 そしてついに。23日からは2回目のワールドウィングⓇ本部合宿に参加...！ めちゃめちゃ楽しみです。 合宿に向けて、体調崩さない...
練習日誌 2023年12月21日
今日は、合宿直前の初動負荷トレーニング® 明日は鳥取に移動して、明後日からいよいよ本部合宿…！楽しみ！ 初動負荷トレーニング® 今日はペルビスひねりを加えた6種目で、コンディショニング的なイメージで。 明日からの移動に備えて、今日は準備の日...
練習日誌 2023年12月19日
ほんまは昨日もワールドウィング®提携施設に行きたかったんやけど、一昨日の除夜の鐘スイムのダメージが割とあって、昨日は一日中寝てました。 そんなで今日こそは。 初動負荷トレーニング® 一昨日の除夜の鐘スイムの筋肉痛？疲労？で朝から肋骨弓部あた...
練習日誌 2023年12月17日-除夜の鐘スイム
今日は朝4時起きで、待ちに待った除夜の鐘スイム…！ 去年はタイに居ったから参加できんくって、心待ちにしてました。 さてさて、泳ぎ切れるのか…!? (いや、泳ぎ切るのは泳ぎ切るんやけど、サイクルアウトしないかという…) 除夜の鐘スイム 朝6時...
週間日誌 一流のコーチングはホルモンから考えられている-12月10日～16日
12月8日～9日は東京に行っておりまして。しかも、初の装具無しで。 まだまだ屈指の影響で歩きづらさはあるけれど、何もなしで自分の脚だけで歩いていけるのは、とてつもなく嬉しいのです。 さてさて、そんな今週は脚の疲労を緩めるイメージで動かしなが...
練習日誌 2023年12月15日
昨日はお仕事も兼ねたキャンプで、身体にやや疲労が溜まってた。 キャンプは楽しかったけどね そんなわけで、明日は結婚式で色々と歩くやろうしということで、今日は丁寧めにトレーニングしましょう 初動負荷トレーニング® 今日はフルで、8種目やった。...
練習日誌 2023年12月12日
今日も早起きして朝スイムへ 朝スイム練 今日もスカーリング練かな、と思ってたところ、今日はテスト、つまりこれまでの練習で身に付けた動作を評価するタイミングでした。 ▼練習メニューはこちら▼ 距離は1.5kmくらいと少なめやけれど、すごく内容...
練習日誌 2023年12月10日
昨日一昨日と、東京に行ってきました。装具なしで。 歩くのに時間はかかるけど、そこはゆったりで。 もう、どこに行くのにも装具は要らんな。十分、自分の脚で歩いてゆける。 初動負荷トレーニング® そんなこんなで、今夜もサクッとトレーニング。 東京...