練習日誌 2023年10月20日
昨日は三田の山道を軽く歩いて歩行訓練しました。今日は夜にワールドウィング®練へごー！ワールドウィング®練久しぶりの8種目。この1週間はリレーフォーライフを初めとしたイベントが色々あったので、身体をほぐす意識で取り組みました。ペルビスはほんま...
2023-10
練習日誌 練習日誌 2023年10月17日
今日は久々のスイム練へGOスイム練ウォーミングアップ50mクロール50mキックSKPS×2本メイン200m×2本×3setクールダウン左腕を使って両腕で泳ぐか、それとも片腕スイムを極めるか。なやみどころ。やっぱり左腕を使うと、肩周りが重くて...
練習日誌 2023年10月14~15日
リレーフォーライフ
週間日誌 両腕で泳げるようになったけれども、片腕スイムの方がいいのか、悩む-10月8日～14日
今週は、気圧の影響や天気の影響もあってか、いまいちオンにならず、、それでも、できるトレーニングをこなしていく。いや、こなす、ではないのか。タスクにするからすぐにしんどくなる。タスクじゃなくって、その旅路を楽しむイメージやな。それでは振り返り...
練習日誌 2023年10月12日
今日は歩行練習を兼ねて、山登りへGO！鞍馬山に行こうかと思ったけれど、出発時刻が遅くなったので京都の大山崎の天王山へ。天王山で山登り、歩行訓練けっこうな登り坂が多くて、上りがめっちゃ楽しかったー。脚もいい感じに力感が抜けてて、ゆったりと骨盤...
練習日誌 2023年10月11日
今日は朝スイムには行かずに、昼間はお仕事して夜から自主練でプールへ。スイム練(自主練)スイムの自主練をしたのが1年ぶりくらいで。昼間に仕事しすぎて脳の血圧が高かったのもあって、ゆったりといつものドリル練中心で、左腕のキャッチの練習をした。む...
練習日誌 2023年10月10日
今日は1010の日なんですねー、先月の重陽の節句、9月9日のことを考えたら、この1ヶ月も濃かったなぁとおもいます。今日は朝スイムはお休みして、午後からワールドウィング練に向かいましたワールドウィング練今日気付いたことは大きく1つ。やっぱり伸...
練習日誌 2023年10月9日
昨日今日となんか、曇り空〜、雨の日。雨の日は気圧の影響か、ちょっと重だるーって。大気中の水分量が多いかららしいけど、詳しくはよくわからんそんなこんなで、夕方からワールドウィング練へワールドウィング練今日は8種目できた！嬉しい1時間くらいでで...
週間日誌 10年の時を超え、かつて車椅子で通った登山道を自分の脚で歩く-10月1日〜7日
さてさて、今週も振り返り、やっていきましょー！ワールドウィング練での所要時間が短くなってきた！先月は、いつもワールドウィングでの練習には約1時間30分くらいかかることが多かったけれど、今月からなんか、同じ種目数とセット数やってても1時間くら...
練習日誌 2023年10月7日
今日はオフの日やけど、午前中からワールドウィング練へ行きたくなりましたワールドウィング練今日もペルビスで、右脚の張りを感じる。いつもとは違う張り。股関節の方まで感じた。昨日の登山の影響やろなと。おもしろい！クラビクルでは、左肩の力が抜ける感...