パラトレ日誌

今日は午前中にワールドウィングで身体を整えてから、加西大会の前泊で会場まで向かう日。 ワールドウィング練 昨日からやけど、左の肩の詰まりが気になる。麻痺の痙縮が強いなと。 どうにか解したくて、コーチに色々聞いて、種目の順番変えて軽めの動きか...

今日は午後からお茶のお稽古に行ったあと、ワールドウィング宝塚へ。 最近天気が不安定やからか、気圧の影響で眠たさがすごい、寝てるのに睡眠不足…入眠時間早めるか…？ ワールドウィング練 今日はいつも通り8種目。 特に左肩の詰まりが大きいなと。な...

今日は3日間あいてのワールドウィング練！外出たら大雨と台風で行くの断念かなと思ったけど、風が止んだので来れて良かった ワールドウィング練 さすがに3日間も日が空いたらかなり筋肉張ってるかな〜って思ってたけど、そうでもない。むしろペルビスとか...

さて、一昨日は大親友の結婚式で久しぶりにお酒を飲んでかなり酔っ払いまして。プロのアスリートとして活動し始めてからめっきりお酒を飲めなくなって、酔いが回るのが速くなったなぁと思いまする。 それでも心臓が強いので、心拍が上がってもそんなにしんど...

今日は2日ぶりのワールドウィング練！久々〜！ 明日は親友の結婚式やから来れず、その次は2日間連続で休館日で、計3日間、間が空く予定なので、いつもより丁寧めの意識でトレーニング ワールドウィング練 2日ぶりのペルビスは、やはり太ももの外側が張...

今日は1日神戸の日。 午前中は神戸空港で約1ヶ月ぶりのバイク練をした後、神戸港の倉庫に壁画を描きに行く。 バイク練 約1ヶ月前に、1週間で350kmくらい走って足にマメができ、歩けないほどやったのでしばらく自粛していたバイク練。 来週末の加...

昨日は朝スイムには行かず。夕方外に出たら、歩き方が変わっていることに気付いた。積み重ねの成果か…！だいぶ楽に左脚を振り出すことができるようになってきている気がする。嬉しい…！！ ワールドウィング練 練習が1日空いてのトレーニング。今日はペル...

朝スイム 約10日ぶりのスイム練(前回は水着を忘れた…笑) 前は両腕でのスイムができたけど、今回はどうか…。なんと！今回も両腕で泳ぐことができた！これは定着していきそう、出力2倍！嬉しい！ まぁ、まだ左腕を使い始めたばっかりなので、右腕だけ...

ワールドウィング練 ペルビス(骨盤)をするときの、昨日感じていた外側の張りは両脚とも解れていたが、右脚の内側が張っているなと。やっぱりadoのライブで跳ねた時の筋肉痛かなぁ。いい張りだ、嬉しい。これも3setしていく中で解れていった、いい感...