練習日誌

あけましておめでとうございます。 年末の10日間がかなりハードで、年始から体調崩してました。 ようやく復活。まだ本調子とはいかないけれど。 ということで、さっそくワールドウィング®提携施設にきましたよ、いぇい。 初動負荷トレーニング® 合宿...

一昨日までワールドウィング®本部合宿でした！ 合宿レポートはまた近日中にまとめます！ そして今日は、合宿後初めての提携施設でのトレーニングでした。 初動負荷トレーニング® 今日は合宿の復習と新しい動作の定着を目的として、長めにやりました。 ...

今日は、合宿直前の初動負荷トレーニング® 明日は鳥取に移動して、明後日からいよいよ本部合宿…！楽しみ！ 初動負荷トレーニング® 今日はペルビスひねりを加えた6種目で、コンディショニング的なイメージで。 明日からの移動に備えて、今日は準備の日...

ほんまは昨日もワールドウィング®提携施設に行きたかったんやけど、一昨日の除夜の鐘スイムのダメージが割とあって、昨日は一日中寝てました。 そんなで今日こそは。 初動負荷トレーニング® 一昨日の除夜の鐘スイムの筋肉痛？疲労？で朝から肋骨弓部あた...

今日は朝4時起きで、待ちに待った除夜の鐘スイム…！ 去年はタイに居ったから参加できんくって、心待ちにしてました。 さてさて、泳ぎ切れるのか…!? (いや、泳ぎ切るのは泳ぎ切るんやけど、サイクルアウトしないかという…) 除夜の鐘スイム 朝6時...

昨日はお仕事も兼ねたキャンプで、身体にやや疲労が溜まってた。 キャンプは楽しかったけどね そんなわけで、明日は結婚式で色々と歩くやろうしということで、今日は丁寧めにトレーニングしましょう 初動負荷トレーニング® 今日はフルで、8種目やった。...

今日も早起きして朝スイムへ 朝スイム練 今日もスカーリング練かな、と思ってたところ、今日はテスト、つまりこれまでの練習で身に付けた動作を評価するタイミングでした。 ▼練習メニューはこちら▼ 距離は1.5kmくらいと少なめやけれど、すごく内容...

昨日一昨日と、東京に行ってきました。装具なしで。 歩くのに時間はかかるけど、そこはゆったりで。 もう、どこに行くのにも装具は要らんな。十分、自分の脚で歩いてゆける。 初動負荷トレーニング® そんなこんなで、今夜もサクッとトレーニング。 東京...

今日は、会食前にサクッとトレーニング 初動負荷トレーニング® いつも通り、30分で5種目。 けどやっぱり、時間に余裕が無いときのトレーニングは、焦りがあるからよくないのかも。 ゆったりと、やるのがいい。 けれど、そうはいっても、明日からの2...

今日も朝スイム。 今日は霧が凄くて、運転怖かったな 朝スイム こんな感じのメニューで。 スカーリング特化の練習でした。 肘を立てるイメージがだいぶわかってきたなと。 あと、右腕スイムの時、泡が切れてると褒められた、嬉しい。 意識してなかった...