合宿レポート

朝やはり、昨晩は薄く眠りながら、思考が止まらなかった。結局、なるようにしかならないんだけどね。睡眠時間は5時間30分くらい。昨夜はずっと薄く起きてた感じ。朝ごはん。入浴して、ゆったりと過ごす。そして少しお仕事した後に、ジムへ。午前中からだの...

朝昨晩は、室内の温度調節をミスって、うまく寝付けず。たぶん5時間30分くらいの睡眠。朝ごはんは撮り忘れた。台風も過ぎ去って、青空。今日は外走るかなとか思いつつ。膝裏の外側の痛みも気になるなと。午前中午前中は、1時間程度で終わろうとのこと。軽...

今日は完全休養日。予定は決めてある。朝今朝は、8時過ぎくらいに起床。昨晩の睡眠時間は8時間。しかし、ずっと浅く起きてる感覚で、深くは眠れず。寝てるのか起きてるのかわからない感じ。からだの感覚については、朝は疲労を感じ。今朝は時間に追われるこ...

延長することになりました。+4日間です。ちなみに明日は完全休養日。朝朝ごはんを食べて。疲労がかなり溜まってる印象。けれど、思ったほど筋肉痛はなく。まあ、左足首外側と膝裏が気になるな、くらいで。そして、今朝は朝からホテルのロビーを自由に走れて...

朝今日はよく眠れた。8時間45分、しっかりと。疲労はややある。まだ寝たい。朝起き抜けに歩いてみると、昨晩から痛む？気になる？の左足首外側。気になるけど、昨夜ほどではない。時間ギリギリ。急いで朝ごはん。そして入浴。昨日、装具着けてけっこう走っ...

朝昨夜はなかなか寝付けず。寝ても頻繁に起きてた気がする。ビモロを履いて寝たからか。足趾が気になって、ほとんど落ち着けなかった。データ上は、6時間45分寝たらしいけれども。ほんまか？ビモロに袋を被せて寝たからか、靴がぐっしょり濡れていた。一方...

朝昨夜は23時過ぎに就寝、8時10分起床。データ的には24時に寝たっぽいから、寝付きが45分くらいみたいやけど、体感的には、寝ようとしてから15分で寝られた感覚やった。すごくいい。理想的。深く眠れた感覚。朝起きた感覚では、左の首にハリを感じ...

初日の様子をレポートしていく朝昨晩は5時間30分睡眠くらい。まあ、想定内やから問題なし。昼寝ちゃんとしよ。朝の状態は。寝たことによって、昨夜よりは緩んでる。ただ、もう少し緩んでほしいなという感覚。足趾は相変わらず、暴れてる。寝起きは髪の毛も...

20時まで新大阪で予定があったので、今回は23時30分に鳥取着。ホテルの方が待ってくださってて。ありがたい。足趾の状態は、まあ、指曲がってるよね。今朝は登山してきた。けど、褥瘡にはそんなに響いてなくて。内反がないからやろなと。そして、運転中...