今週の頭がレースだったので、今週はリカバリーメインの休息重視で過ごしました。
休息って大事ですよね。
木の横に人が座って、自分の心と向き合う、と書きます休息という字は。
自分の心。つまり、魂ですね。
そことおしゃべりする。そんな時間を。
パラトライアスロン加西大会
9月24日には、パラトライアスロン加西大会に出場してきました。
こちらの詳細は、下記の大会レポートを読んでくださいー。
レース中も結局、バトルしようとするんじゃなくって、ゆったりとした心で自分と向き合い、自分のペースで走るのがポイントですねってお話です。
ワールドウィング合宿で教えてもらった歩行練習をメインに
今週は、ゆったりとする週なのでガンガンやらず、ただ歩くだけ。
お散歩ですね。
お散歩しながら歩行練習しました。
けど最近はホンマ、歩く時の力みがなくなってきたなぁと感じています。
この歩くの感じのまま、ランに繋げていけたら。
走るときにも麻痺関係なく、痛みもなく爆速で走れるようになる。
歩行練習の延長線上には、そんな素敵な未来が待っているのです。
三田の森の中で森林浴＋温泉に浸かってリフレッシュ
また今週は、溜まった疲労をほぐすため＋ゆったりを学ぶために、三田の山奥で森林浴してきました。古民家で風鈴の音色を聞きながら、つきたてのわらび餅を食べたりして。
この日は、スマホと時計は家に置いてきて、完全に何にも急かされない1日を過ごしました。とても幸福感が高かったですね。
朝一でオーガニックな珈琲をテイクアウトして。一時間山道をドライブして。
お抹茶をいただいて、温泉に浸かって。
入ってみたかった不感浴もできて。
ゆったりとした1週間を過ごしました。
